22. kesäkuuta 2015

Hyvän tiimin löytäminen/ Finding a good team

Kehittyäksemme ratsastajana ja ratsukkona tarvitsemme hyvän tiimin ympärillemme. Perheen tuki, valmentaja, ja taloudellinen tuki tulisi olla kunnossa ja laadukasta jotta asiat toimivat. Perheen ja ystävien tuki on tärkeää jotta jaksaa henkisesti ja tietää saavansa tukea tarvittaessa vaikeissakin tilanteissa. Valmentajan tulee tietenkin olla pätevä, mutta tämän lisäksi on äärimmäisen tärkeää että henkilökemiat sopivat yhteen, jotta valmennus on mukavaa, luottamuksellista ja laadukasta. Valmentajan kanssa tulee pystyä puhumaan vaikeistakin asioista ja valmentajaan tulee pystyä luottamaan. Valmentajan kanssa tulee myös asettaa tavoitteet ja laatia paperille tai tietokoneelle suunnitelma siitä miten taviotteeseen päästään. Tähän voi käyttää esimerkiksi Coach4Pron ohjelmaa.Jos matkan varrella tulee komplikaatioita niin jälleen istutaan alas ja mietitään miten suunnitelmaa muutetaan. Taloudellinen tuki on äärimmäisen tärkeä, sillä ilman sitä lajia ei voi harrastaa. Taloudellinen tuki tulee usein perheeltä, etenkin nuorilla ratsastajilla. Itselläni taloudellista tukea ei juurikaan tule perheeltä, ja sen takia sponsoreiden etsiminen on minulla isossa roolissa pakettini rakentamisessa ja unelmien toteutumisen matkalla.
Laji vaatii paljon, se vaatii ison tiimin, kovaa tahto ja uskoa itseensä sekä ison taloudellisen tuen. Ratsastuksessa maksaa Hevonen ja sen ylläpito, omat ja hevosen varusteet sekä valmennus ja kilpailukulut. Liikkumisen mahdollistamiseksi täytyy myös olla auto jolla hevosta voi kuljettaa kisoihin, eläinlääkärille, mahdollisiin demoihin ja harjoituksiin. Itse sain vaihdettua auton veto kyvylliseen noin kuukausi sitten, kiitos Laakkosen tuesta auton hankinnan yhteydessä. Trailerin vuokraan aina tarvittaessa.
Laji on monipuolinen ja monimuotoinen ja tämän takia hyvä tiimi ja taustatuki on erittäin tärkeä. Tämän paketin palasia rakentelen tällä hetkellä pala palalta. Matkaa on vielä jäljellä ja haasteita riittää, mutta pitkälle on tultu muutamassa kuukaudessa, jolloin olen aktiivisesti lähtenyt muuttamaan pakettiani tavoittellisemmaksi ja ammattimaisemmaksi.

Tavoitteiden saavuttamiseksi säilytä usko ja tee kovasti töitä. Ja muista nauttia matkasta!





Finding a good team

To become better as riders we need a good team around us. Support from our family, a good couch and economical support needs to be in order and of good quality so that things can go well. Support from friends and family is important so that we manage mentally and know we get support even in the most difficult situations.
The coach needs to be competent, but on top of this its important that the chemistry works between the athlete and the coach, so that training is fun, confidential and high quality. You shoudl be able to talk to your coach also about difficult things and you need to be able to trust your coach. With your coach you set the goals, and make a plan on paper or on the computer how to get there. For this purpose you can use for example Coach4Pros program. If you get comploications on the way, you sit down again and think how you change the plan.

Economical support is essential, without it you can not do this sport. The financial support comes often from the family, especially for young riders. I my self don´t really get any economical support from my family, and thats why finding sponsors is in a big role for me while building this puzzle and going towards my dreams.
This sport requires a lot, it requires a big team, a hard will and believe in your self and a big economical support. In riding what costs is the horse and maintenance of the horse, your own and the horses equipment, your coach and competition fees. In order to be able to move around you also need a car that you can move your horse around with to competitions, veterinarian, to possibile demos and trainings. I my self managed to change my car about a month ago, so now I can have the trailer after my car. Thank you to Laakkonen for the support in the proses of changin to the new car.

The sport is versatile and diverse and beacause of this, having a good team behind you is essential. The parts of this puzzle is what I´m working on now, piece by piece. I still have a long way to go and many challenges on the way. But I have come a long way in that few months that I have been working on this puzzle and changing everything to a more goal-directed and more professional direction.

Get to your goal by keeping the faith and working hard. And remember to enjoy the ride!

17. kesäkuuta 2015

Sponsorin blogiteksti minusta / Sponsors blogtext about me

Tästä voitte lukea tiivistettynä minusta, taustastani ja tämän hetken touhuista ja tavoitteista. Teksti on tuunattu yhdessä Coach4Pron kanssa, jotka ovat mukana tukemassa urheiluani. Kiitos heille. Tässä on hyvä esimerkki siitä mihin urheilijan elämässä menee myös aikalailla aikaa.

Hear you can read a summary about me, my background and what I´m doing at the moment with my goals. The text is made together with Coach4pro, who is supporting me. Thank you. This is a good example of what a sports person also uses her time on, quite a lot even.

Käy tutustumassa heidän tuotteeseen/ Get to know there product: http://www.coach4pro.com (Texti minusta löytyy Blogi osion alta)




Ramanda Andersson – Rider on her way up!

Ramanda Andersson

Ramanda Andersson is a 22-year old horse rider who after 3-years of active training has restarted to compete in dressage and show jumping during this spring 2015. Her goal is to build a career in the sport with a new support network and partners, who can help her progress and meet her ambitious goals. Judging by her 2nd place in show jumping and 4th place in dressage in the recent competition at Stall Sandbacken Ramanda is clearly well on her way to meet her goals.
Ramanda is no newcomer to the sport, as she practised riding for 9-years in her youth, before making the decision to concentrate on Alpine skiing where she was active for another 9-years with the ultimate aim of reaching the World Cup. However due to physical constraints and injuries she had to leave the sport and has now found her way back to horse riding which ultimately fits her physics better. The precision, patience and seamless coordination with the horse in this demanding sport, provide a challenge that Ramanda is keen to wholeheartedly embrace.
‘I have actively used Coach4Pro Sport during this spring and can see the positive changes in my training practises already. I can now follow my heart rate during the training, monitor my recovery pace and calibrate my training rhythm accordingly. After riding I always leave audio comments to capture my thoughts, and doing this is fast and easy even though I have to do this alongside my horse, most of the times.
The other thing I love about the service is that I can make clear and organised seasons plans in the system. It´s is very important to have clear targets and goals for each season, which provides the backbone for the individual training and exercise plans,  followed by the analysis on how well my development is actually progressing’, says Ramanda.
Ramanda does not use Coach4Pro only for training and tracking purposes, but she also stores other information critical to the sport, in the system. Information about her horses, coaches, training libraries and competition rules are stored in the system, as well as the upcoming calendar dates for shows and events she wants to attend.
Ramanda is planning to compete and attend many more events during this summer, to follow her journey visit: ramanda-andersson-riding@blogspot.com.
From the blog site you will also find links to her Facebook, Instagram and Twitter pages.
Käy tutustumassa heidän tuotteeseen/ Get to know there product: http://www.coach4pro.com (Text about me can be found in the Blog part)

9. kesäkuuta 2015

Fysiinen harjoittelu ja ratsastus /Physical training and riding

Ratsastajan kunto tulee olla hyvä, jotta harjoittelu pysyy laadukkaana ja terveellisenä. Harrastepuolella jossa ratsastamme usein maximissaan vain yhden hevosen (1h) päivässä, peruskuntoa ei vaadita mahdottomasti, mutta heti kun ruvetaan rastastamaan useampaa hevosta päivässä vaatii tämä jo hyvän peruskunnon jotta jaksaa useamman tunnin päivässä keskittyä ja käyttää kehoa hallitusti ilman että sykkeet pyörivät maximissa. Peruskunnon lisäksi erittäin tärkeä asia on kehonhallinta, ilman tätä emme pysty kontroloimaan hevosta, antamaan tarvittavia apuja tai kehittymään halutulla tavalla. Kehonhallintaan kuuluu tässä lajissa koko varatalo, vaikka pääosiossa on keskivartalon hallinta.
Ratsastettaessa pyrimme pitämään saman istunta asennon tasapainoisena kokoajan. Verrattuna esimerkiksi pallopeleihin tai omaan taustaani alppihiihdon puolella, jossa liikesuuntia on useita ja ne ovat laajoja. Ratsastus on siitä mielenkiintonen laji että liikkeet eivät juurikaan saa näkyä ulospäin. Liikeradat ovat erittäin pieniä, mutta silti kehossa tulee olla voimaa, täsmällisyyttä ja reaktionopeutta erittäin paljon. Hevonen on herkkä eläin ja jos me emme osaa säätää omaa kehoamme tarpeiden mukaan ei kommunikaatiosta hevosen kanssa tule toimivaa.
Voimaa ei tarvita kuten painonnostossa, mutta lihaksiemme tulee olla vahvoja, jotta pystymme tarpeen mukaan säätämään lihaksen voiman käyttöä suhteessa hevoseen. Hevosia on monenlaisia joista kaikki reagoivat apuihin hieman eritavalla, jolloin voimaa tarvitaan erimäärä. Hevone painaa keskimäärin 500kg, jolloin ihminen on aika voimaton jos hevonen väärälle tuulelle sattuu ja silloin on hyvä että itsellään on jonkinverran voimaa, jotta pystyy toimimaan hevosen kanssa vaikeammissakin tilanteissa.
Reaktionopeutta tarvitaan kokoajan, sillä eläin on arvaamaton ja toimii aistien perusteella. Me emme reagoi puoleekaan siihen mihin hevonen, ja näin hevonen voi säikähtää ja potkaista tai juosta karkuun murtoosasekunnissa vaikka se juuri seisoi tyynen rauhallisena paikoillaan. Tässä tilanteessa meidän tulee osata reagoida erittäin nopeasti, jotta ehdimme sivuun ja säästymme loukkaantumiseta tai pysymme selässä rastastettaessa.
Täsmällisyytta tarvitaan kehonhallinnassa. Kuinka paljon liikutan mitäkin liahasta ja niveltä mihinkin suuntaan ja missä vaiheessa. Riittääkö pieni keskivartalon jännitys, vai tarvitaanko pakaraa ja pohjetta lisäksi?  Tavoite olisi käyttää mahdollisimman vähän ja kevyitä apuja, mutta tähän oppiminen sekä ihmiseltä että hevoselta vie pitkän aikaa, ja siksi aloitamme usein isommista liikkeista. Hyvällä kehonhallinnalla voimme pienentää tuota kehittymisen matkaa toivottuun rastastustekniikkaan ja kommunikoimiseen hevosen kanssa.

Harjoittelu muotoja ja mahdollisuuksia on erittäin monia ja näistä kirjottelen lisää myöhemmin:)







Physical training and riding

Rider's condition must be good in order to keep training high-quality and healthy. On the hobby side where we usually ride only one horse (1h) a day, our basic condition dose not need to be top level, but as soon as it comes to riding more horses a day it requires already a really good basic condition so that we can consentrait and use our body controlled, so that our puls is not running in the maximum. On top of the basic condition, bodycontrol is essential, because without this we can not control our horse and give the nesessary aids or develope int he way we want.
While riding we strive to ceep our sitting position as balansed as possible. Compared to for example ball games or my past in alpine skiing, where the motion direction are many and they are big. Riding is an interesting sport because the movement shoulden really be seen from outside. The movements are really small, but still the mode needs strength, precisenessand good reaction speed. Horses are sensible animals and if we can´t controll our own body as needed, the communication with the horse will not work well.
We do not need strenght as in weight lifting, but our muscles needs to be strong, so that we can regulate as needed our muscls strength according to the horse. Horses are many and each and everyone reacts to aids differently, in which cases we need different ammount of strength. Horses weight about 500kg and on side of them humans are quite strengthles if the horse is on the wrong mood, and at that time its
important we have some strength so that we can function with the horse also in difficult situations.
Reaction speed is required all the time, because the animal is unpredictable and functions accourding to senses. We don´t react even to half of what the horses dose reacts to, and i this case the horse can get frightened and kick or run away in half of a second even if standing just calm before this. In this situation we need to be able to react really fast, so that we have time to take a step to the side, so that we don´t get hurt or stay on the horse if riding.
Preciseness is need in bodycotrol. How much should I move what muscle and joint to what direction and at what time. Is it enough to make a small movement in the middle or do I need to use my buttock or my calf also? The goal is to use as liddle and as easy aids as possible, but for humans and for the horse to learn this takes a long time, and that is why we start from bigger movements. Whit good bodycontrol we can cut up the development path towards the desired riding teknik and communication with the horses.

Training forms and possibilitis are many and I will write more about these later on:)


2. kesäkuuta 2015

Meidän Talli/ Our Stable



Xette on vaihtanut tallia suhteellisen paljon tässä 3 vuoden aikana, mutta vihdoin ja viimein ollaan erittäin mukavassa paikassa ja sijainti on mitä mahtavin. Xette elelee Ylästössä, jossa myös itse asumme ja tallille tulee matkaa vain noin 300 metriä. Talli on pieni ja täynnä mukavia ihmisiä. Lähes kaikilla on vain 1 hevonen ja osalla käy muutama vuokraaja. Hevosia tallissa on nytten 7 ja syksyyn mennessä tarkoitus on että tallilla on 9 hevosta. Tässä tallissa mahtavaa on se että paikka on pieni, tallihenkilökunta on osaavaa ja mitään ei ole tehty kalliiksi ja hienoksi, vaan pääasia on hevoset ja viihtyvyys. Tämä tuo minut aiheeseen joka on minulle tärkeä, elikkä että ratsastusta voi harrastaa myös ilman että siihen tarvitsee laittaa älyttömästi rahaa. Laji tulee aina olemaan hienosto- ja kallis laji, mutta harrastajana voi valita missä hevonen elää, minkä merkkiset varusteet ostaa itselleen ja hevoselleen, jolloin summan voi hyvin pitää siedettävänä. Laadusta ei saa tinkiä niin että siitä joutuu kärsimään hevonen tai ihminen, mutta omien saappaiden ja kypärän ei tarvitse olla täynnä timantteja jotta voi rastastaa. Kunhan varusteet toimivat, niin homma toimii. Taloudellisesta puolesta kirjoitan enemmän myöhemmin omana teemanaan, jolloin pääsette seuraaman miten lajia voi harrastaa ilman tuhansien eurojen menoa joka kuukausi.

Takaisin tallillemme, tällä tallilla ei ole mitään lämmittettyjä satulahuoneita tavaroiden kuivaamiseen. Kaapit ja satulat olelee samassa tilassa kun hevoset ja jos on kova sadekeli niin meillä on tapana tuoda loimet ja varusteet kotiin kuivumaan. Hienot maastoreitit löytyy heti vierestä, ja kenttä on mahtavan kokoinen. Nyt miellä oli kisarata aidat kentällä muutaman viikon, ja silti viereen mahtu myös esteitä. Maneesille on matkaa reilu 1km, reitti on mukava ja toimii hyvänä alkulämppänä silloin harvoin kun maneesia tarvitsee käyttää. Sateella tietenkin ikävää kun matkaa on enemmän, mutta tallipaikan hinnasta kun karsii nämäkin asiat muuttuvat hieman. Ja sokerista emme onneksi ole tehtyjäJ Tärkeintä on että on mahdollisuus tehdä, harrastaa ja oppia. ps. siivoamme kyllä jokapäivä tallissa, mutta kuvista näette että priimakunnossa ei joka hetki tartte ja voikkaan talli olla.

 








Our Stable

Xette has changed stables quite often in the last 3 years, but finally we are in a really nice place with an amazing location. Xette is now living in Ylästö, Vantaa, were we also live and the way to the stable is only 300m from our house. The stable is small and filled with nice people. Almost everyone has only one horse, and some has a few renters that comes a few times a week. We have now 7 horses at the stable and by autumn there should be 9 horses.
The best thing about this stable is that its small, the staff is capable and nothing is made fancy and expensive. The main thing is the horses and the comfort. This brings me to a very important topic of mine, that riding can be your sport and hobby without needing to spend a huge amount of money on it. Riding will always bee a fancy and an expensice sport, but as an amateur you can choos where your horse lives, what label of clothing you use for your self and your horse, so that the amount you spend stays bearable. Quality needs to bee good, so that it dosen´t bring problems to you or your horse, but your boots and helmet dosen´t need to be covered in diamonds in order to ride. As long as the equipment works, your good to go. About the ecomonical point of view I will write more later on, and then you get to know how you can have riding as a hobby without spending thousends of euros every month.
Back to our stable, we dont have a worm saddle room where we could dry our equipment. Everyone has one closet and a place for the saddle, and these are in the same area as the horses. And if it has been raining a lot we usually take our equipment home to dry. Nice terrain can be found starting from the yard, and the training field is really big and nice. Now we built the dreassage course on it, and still tehre is room outside of it to practice jumping. To the manége its a 1km way and it works as a good wormup, those rare times we need to use it. When its raining its of course not so nice that the way is a bit long, but when you save in the price of the stable place these things change as well. And were not made of sugar:) The most important thing is that we have the possibility of doing, training and learning. ps. of course we clean the stable everyday, but from the pictures you see that it doesn´t need to be in perfect look and it can't even be every moment.